V online kurzu se dozvíte
- jak lépe naslouchat svému tělu
- který sed je ten nejlepší
- nejdůležitější princip pro zdravá záda
- jak správně dýchat
- jak získat více energie
Ukážeme vám desítky doporučení, jak strávit ideální pracovní den. Pohybové minimum do pracovní doby, díky kterému dosáhnete maximálního efektu.
Zpětná vazba na online kurz
Líbí se mi propojenost praktických situací během dne, které zažívám (roztěkanost, nervozita, únava) s fyzickou stránkou – jak na to mohu za pomocí těla zareagovat. Po pár dnech, kdy tyto tipy aplikuji můžu říct, že mi to funguje. Některé tipy jsem si napsal na lísteček na pracovní stůl, abych nezapomněl:) Lektorky na mě působily velmi profesionálně. Po dlouhé době velmi přínosný a hlavně praktický kurz na Seduu. Díky!
Marek
Perfektné tipy pre sedavé zamestnanie. Kurz odporúčam každému, kto chce pre seba niečo urobiť.
Zuzana
Děkuji oběma milým dámám za množství praktických tipů, jak udržovat při sedavé práci své tělo fpohodě! 🙂 Ráda se budu ke kurzu vracet, abych si praktická cvičení připomínala, než se mi podaří postupně je zařadit do své každodenní rutiny.
Lucie
Kurz je velice přínosný pro zdravé fungování pohybového aparátu. Prevence je lepší, než lékař. Výborná je i rada nakonec: vybrat si jen jednu věc, na kterou si utvořím návyk.
Renata